6431414 | 03-6426994 | רח' אחימאיר 13, רמת אביב ג', ת”א

איך לצחצח שיניים?

smilebr

צחצוח שיניים יסיר את הרובד הדנטאלי (פלאק) ושאריות אחרות משיניך.  לרובד תפקיד ראשוני במחלות הפה והשיניים, כגון עששת ומחלת חניכיים.  הדרך הטובה ביותר לסלק רובד מהשיניים היא צחצוח יומיומי ביתי בעזרת מברשת שיניים ובעזרים נוספים "לניקוי בין השיניים".

איך לצחצח שיניים?

הטכניקה המפורטת היא המומלצת על ידי, וישנן שיטות נוספות, גם הן יעילות.  בכל מקרה, עליך לבקר אצל השיננית או רופא השיניים/חניכיים על מנת לוודא כי הינך משתמש/ת בטכניקה כראוי, שהיא מתאימה לך אישית, ושאינך גורם לנזק לשיניים ולחניכיים.

השתמשו במברשת רכה ביותר (עם סיבים סינטטיים) בגודל מתאים לפה שלך.  מחקרים גם הראו כי מברשות חשמליות מובחרות עדיפות על מברשת ידנית ברוב האנשים.

proper_brushing_1

  •   מברשת ידנית: מקם את המברשת בזוית של  45 מעלות  לשיניים בקו החניכיים, כשאשר קצה הסיבים צריך להדחק קלות אל מתחת לקו החניכיים.
  • הנע את המברשת בעדינות ימינה ושמאלה בתנועות קצרות וללא לחץ על מנת לסלק את הרובד הדבוק קלות אל השן.
  • היה משוכנע/ת כי צחצחת את השיניים הן מהצד החיצוני והן מהצד הפנימי (צד הלשון), וכן מהמשטחים הלעיסיים גם כן.
  • לשיניים קדמיות, צחצח/י את המשטח הפנימי של השיניים על ידי העברת המברשת על כל שן ושן באופן אנכי, ויצירת תנועות "מעלה-מטה" כאשר החלק הקדמי של המברשת פונה כלפי החניכיים.proper_brushing3
  • הברשת הלשון תעזור לך לשמור על רעננות הפה.  לכלוך וחיידקים יכולים להצטבר על הלשון, לשמש כמאגר לחיידקים "רעים", ולגרום לריח רע מהפה.
  • הצחצוח יכול לכלול רק שן אחת או שתיים בבבת אחת, לכן לשנוי העמדה של המברשת עם חפיפה בין השיניים יש חשיבות עליונה לשמירת פה נקי.
  • יש לצחצח את השיניים לפחות פעם אחת ביום ביסודיות מירבית, רצוי לפני השינה. הוספת צחצוח בבוקר תעלה משמעותית את הסיכוי למניעת דלקת חניכיים ועששת.
  • אל תמהרו! הברשת שיניים יסודית לוקחת לערך כ 3 דקות תמימות.
  • יש להשתמש גם באביזרים לצחצוח בין השיניים – כמו החוט הדנטלי  או קיסמי עץ דנטליים.proper_brushing2

הברשת שיניים "חזקה" מדי או שימוש במברשת נוקשה מדי יכולה לגרום לנזק לחניכיים ול"נסיגת החניכיים" (חשיפת שורשים).  כמו כן יכולה לגרום לשחיקה של צוואר השיניים.   תופעות אלו יכולות לגרום לרגישות השיניים למגע, לקור ולחום.

המשחה – כל משחה המכילה פלואוריד היא טובה, אין לסוג המשחה חשיבות רבה במניעת מחלת החניכיים.
החליפו את מברשת השיניים כאשר הסיבים מתחילים ל"התפזר".  מברשת שחוקה לא תיתן תוצאות משביעות רצון.

gb